Conseils de guides
Le guide, c'est celui qui va devant, mais surtout celui qui guide vos pas. Partir à la découverte du monde, c'est accepter une part d'incertitude, d'inconnu.
Trente-cinq ans d'expérience aux quatre coins de la planète, nos guides vous conseillent pour une bonne préparation.
- Les différents milieux
- Equipements appropriés
- Conseils spécifiques
- L'eau : comment boire sain
- Lire une carte de randonnée
- Choisir ses chaussures de marche
- De l'utilité des bâtons de randonnée
- Installer son bivouac
- Photographier
- Comment (bien) choisir son sac à dos ?
- Choisir son sac de couchage
- Préparer son sac pour une journée de randonnée
- Protéger ses yeux
- Echelle européenne du risque d'avalanche
- Régulation thermique
- Rester sec sous une forte pluie
- Prévoir le mauvais temps sans météo
- Sciences de la Terre et de l'Univers
- Rando / trek
- Alpinisme
- Ski de rando / raquette
- Trail
- Son niveau
- La forme physique et l'âge
- Se préparer
- Pays par pays
- Papiers et formalités
- Respect des populations locales
- Respect de la nature
- Respect au sein du groupe
équipement skis de randonnée
Skis de randonnée : objectif légèreté !
Le ski de randonnée est un sport qui demande un effort intense sans temps mort... Aurélie Mansiot, chargée de communication chez Allibert, accompagnatrice en montagne depuis quelques mois, et surtout passionnée de ski-alpinisme depuis toujours, résume les grands principes d’un équipement léger qui rime avec sécurité.
Quel est l’intérêt d’alléger son équipement ?
En ski-alpinisme, alléger son équipement permet de réduire ses efforts, d’aller plus vite et plus loin dans la montée, de profiter au maximum de la descente, d’accroître son plaisir, mais aussi de réduire les risques liés à la fatigue.
Quels sont les conseils de base pour alléger
son équipement ?
L’enjeu est de prendre en compte le profil et la durée du parcours pour remplir son sac en conséquence : chaque sortie est unique, et votre sac doit l’être aussi, malgré quelques incontournables. Pour une sortie à la journée, je conseille un sac de 20 à 30 litres et pour un raid de quatre à huit jours, un sac de 30 à 40 litres : c’est largement suffisant pour emporter l’essentiel et idéalement réduit pour éviter le superflu !
Quels sont les accessoires indispensables ?
Les accessoires indispensables sont principalement liés à la sécurité, avec en premier lieu l’incontournable triptyque pelle, sonde, Arva, qui doit toujours faire partie de votre équipement, même pour une petite sortie sur terrain connu.
Le matériel de progression (skis, chaussures, fixations, peaux de phoque) est évidemment indispensable, et dans ce domaine, les marques font de beaux progrès de légèreté depuis une vingtaine d’années.
Pour les raids, emportez une petite pharmacie et un kit de réparation pour être sûr de profiter jusqu'au bout du voyage. Enfin, prévoyez un peu de place pour les barres de céréales, un thermos pour les boissons chaudes et une bouteille en plastique pour l'eau froide... Je déconseille les poches à eau en plein hiver : elles gèlent trop facilement !
La technique a-t-elle vraiment progressé en matière de légèreté ?
Côté légèreté, les progrès technologiques sont impressionnants. Et ce pour tous les accessoires : on trouve facilement des skis ou des chaussures à moins de 1,2 kilo ; des fixations deux à trois fois moins lourdes qu’il y a 20 ans ; des vêtements très techniques et des sacs à dos sobres et compacts entre 500 grammes et un kilo ; des piolets ou des crampons à moins de 500 grammes pour les sorties sur glacier... Autant dire que les skieurs n’ont plus aucune excuse pour oublier l’essentiel !
