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LHASSA-PEKIN, LE TRAIN CELESTE - T72X

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Trekking - Chine : Tibet Central

Chine : sur le toit du monde dans la province du Tibet Central
Quel voyageur épris du désir de rencontrer d'autres cultures ne s'est penché sur la carte de l'Empire du Levant ? La vaste Chine, brutalement projetée dans le XXIe siècle, abritent encore 55 minorités ethniques. Pour être le témoin de ces traditions avant une évolution irréversible, suivez-nous au cœur de la Chine traditionnelle et de ses paysages exceptionnels... Nous vous emmenons dans la Province du Tar (Tibetan Autonomous Region) ou Tibet Central, où vit une partie de la minorité tibétaine, l'une des plus anciennes reconnues en Chine. C'est au Pays des Neiges que s'est développée, au cours des siècles, une civilisation originale, d'une étonnante richesse culturelle, édifiée autour du pouvoir religieux et des grands monastères.
Potala, palais emblématique de Lhassa, Norbulingka, Kumbum, etc. Venez découvrir ces merveilles de l'architecture bouddhique, nichées au creux de paysages himalayens fascinants, faits de hauts plateaux entrecoupés de chaînes enneigées et de lacs aux eaux turquoise. Un voyage dans un univers d'atmosphères et de lumières à ne pas manquer...

repères :

Trekking - Chine : Tibet Central

Nos points forts en Chine
• Un très large choix de voyages à pied au Xinjiang, Tibet central et oriental, Sud-Ouest, dans des régions préservées, pour tous les goûts et les niveaux.
• Des voyages hors des sentiers battus : précurseurs depuis 2000 et toujours innovants grâce à notre partenariat avec des guides spécialistes reconnus de la Chine, rompus à l’organisation de treks exploratoires.
• Une organisation efficace, adaptée aux spécificités de chaque province traversée, grâce à nos contacts sur place.
• Des contacts privilégiés avec la population, favorisés par des accompagnateurs sensibles à la culture des ethnies rencontrées. 


1- L'organisation de votre voyage

1.1- Sur le terrain

> Sur le terrain    

L'équipe
Le guide
- un guide-accompagnateur Allibert népalais francophone.

L'équipe locale
- un guide interprète tibétain parlant chinois, tibétain et anglais imposé par les autorités chinoises.
- un chauffeur.
- un cuisinier  pour T79B et T744.
- pendant le trek "Du Népal au Mont Kailash" (T771) : porteurs au Népal, muletiers au Tibet.

Les déplacements
- Vol Kathmandu Lhasa avec les lignes régulières de la compagnie chinoise China south-west Airlines.
- Transferts routiers en véhicules 4X4 munis de 4 portes. 4 à 5 passagers plus le chauffeur y prennent place.

A noter : Nous attirons votre attention sur l'état des véhicules au Tibet Central. En été, les routes sont difficiles en raison des pluies de mousson et les organes mécaniques sont durement éprouvés. Malgré toute notre vigilance, nous ne pouvons vous garantir à l'avance un véhicule confortable et en parfait état. D'autre part, le réseau carrossable en Chine est en constante évolution. De nombreuses pistes sont en travaux, faisant place à des routes confortables. Mais il nous est impossible de prévoir, à l'avance, quel sera l'état des routes que vous allez emprunter : les changements sont considérables d'une année sur l'autre. Tout est mis en œuvre par votre accompagnateur pour gérer au mieux cette situation.

L'hébergement 
- À Kathmandu : hôtel Yak & Yeti, 5 étoiles très confortable, base chambre double.
- À Lhassa : hôtel luxueux. L'hôtel Himalaya, situé à 15 mn à pied (en traversant le vieux quartier tibétain du Jhokang), contraste par son luxe avec l'ambiance locale. Nous avons choisi cet hébergement en raison des prix compétitifs dont nous bénéficions grâce à notre agent local, dont les bureaux y sont installés. Lhassa étant une destination très onéreuse, nous n'aurions pu bénéficier d'un tel tarif dans les autres établissements, même d'une catégorie nettement inférieure.
- Dans les autres villes : hôtels très simples et guest houses au confort parfois sommaire.
- Pendant les randonnées, tentes dôme à arceaux très adaptées à la montagne (2 personnes par tente).
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Changez votre hébergement


A Kathmandu, sous réserve de disponibilité lors de votre inscription, il est possible d'opter pour un hébergement en chambre individuelle, moyennant un supplément.

 Catégorie  Simple avec petit déjeuner
(supplément par nuit/personne)
 Cinq étoiles (Yak & Yeti)  44 €

En revanche, il n’est pas possible d’obtenir de tente individuelle pour les circuits au Tibet.

Les repas
- Dans les villes et bourgs importants, repas dans des restaurants locaux (cuisine chinoise traditionnelle).
- Pendant les treks, repas préparés par le cuisinier tibétain ou népalais, à base de produits locaux achetés avant le départ : riz, pommes de terre, légumes variés, viande, œufs, etc. Nous faisons appel exclusivement aux produits locaux. Si vous ne pouvez vous passer de vos barres de céréales, nous vous conseillons d'en emporter quelques unes dans votre bagage personnel.
Boissons : Eau minérale disponible dans les villes et bourgs importants. Le thé est fourni en abondance. Au cours du circuit, prévoir de traiter l'eau avec des pastilles purifiantes.
A noter : Vous aurez l'occasion de goûter aux spécialités locales : tsampa, momos, thé au beurre.

Le transport des bagages
Chaque participant se déplace avec un petit sac à dos pour la journée comprenant gourde, appareil photo, quelques vivres de course, etc. Le reste des affaires, disponible le soir à l'hôtel ou au campement, est transporté en véhicule.
Pendant le trek "Du Népal au Mont Kailash" (T771) : porteurs au Népal, muletiers au Tibet.

Les devises

Népal : La monnaie est la roupie népalaise (NPR). Taux de change au 1er janvier 2007 (cours indicatif) : 1 € = 92 NPR.
Nous vous conseillons d'emporter des euros, que vous pourrez aisément changer à Kathmandu, soit à votre arrivée, dans le hall de l'aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également quelques distributeurs automatiques de billets (DAB). De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.

Chine : La monnaie est le Yuan renmimbi (CNY).
Taux de change au 1er janvier 2007 (cours indicatif) : 1 € = 10 CNY.
Nous vous conseillons d'emporter des euros, qui se changent aisément dans les banques, dans les villles.

Les paiements par carte bancaire sont acceptés dans tous les grands magasins. Il est également possible de retirer de l'argent auprès des succursales de la "Bank of China". En revanche, dans les petites villes et bourgades, il est très difficile d'obtenir du change.

 

1.2- Les vols

> Les vols


Au départ de Paris
Pour tous les circuits, vols Paris-Kathmandu sur les compagnies aériennes régulières Qatar, Ethiaad et Gulfair avec une escale dans le Golfe.
Sur les vols de nuit, lors de l’escale (Abu Dhabi, Muscat ou Bahrein), la compagnie Gulfair met à votre disposition des chambres d’hôtel si l’escale dure plus de 6 heures. Egalement possibles, vols Cathay Pacific avec une escale à Hong Kong.



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Partez sur un autre vol


Départs de province, Belgique ou Suisse

Pour tous les circuits au Tibet Central*, il est possible de partir par préacheminement de nombreux aéroports de province.

Supplément (€) par rapport au tarif “départ de Paris” :

Ce supplément inclut le réajustement du prix du billet et les frais de dossier. 

Bordeaux Lyon Marseille  Mulhouse/Bâle Nantes Nice Strasbourg Toulouse Bruxelles Genève
220
220 220
 220 220
220
220
220
260  230 

* Sous réserve de :
— disponibilité au moment de la réservation ;
— modification des accords avec la compagnie depuis l'écriture de la fiche ;
et selon la compagnie aérienne utilisée.

 
 
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Prolongez votre voyage

 

Départ anticipé et retour différé : 40 € par personne.
Sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, vous pouvez choisir de partir avant le groupe et/ou de rentrer plus tard. Il vous suffit de préciser les dates souhaitées lors de votre inscription. Dans le cas d'un départ anticipé ou un retour différé, le rendez-vous ou la séparation avec le groupe se fait à l'hôtel dont les coordonées vous sont précisées sur votre convocation.

A noter : si vous souhaitez un départ d’une ville de province et/ou un départ différent du groupe, il est essentiel de vous inscrire longtemps à l’avance (en particulier pour un départ en juillet-août). Plus vous vous y prenez tard, moins vous aurez de chance d’avoir de la place ! Notre correspondant vous accueille à l'aéroport. Votre transfert aéroport/hôtel est pris en charge par Allibert. 

 
Pour les nuits supplémentaires à Kathmandu

 Catégorie  Double avec petit-déjeuner
(prix par nuit / personne en €
 Simple avec petit-déjeuner
(prix par nuit / personne en €)
 Trois étoiles (ex Royal Singgi)   28   46
 Cinq étoiles (Annapurna)   47   84

1.3- A prévoir avant le départ

> Les formalités administratives
Formalités consulaires pour les ressortissants français, suisses ou belges. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès des autorités consulaires du Népal et de la Chine dans votre pays.

- Votre passeport doit être valide 6 mois après la date présumée de votre retour.

- Népal : à votre arrivée à Kathmandu, vous pourrez prendre un visa de transit, valable 2 jours pour un coût de 5 $ (ou équivalent Euros). Vous ferez de même au retour du Tibet. 

- Chine : à votre arrivée à Kathmandu,  Allibert s'occupe de l'obtention du visa Chine spécial région autonome du Tibet. Il s'agit d'un visa entrée simple, non inclus dans le prix du voyage, à régler directement à votre guide. Le prix de ce visa est de 50 dollars ou 40 Euros. Le formulaire de demande de visa vous sera remis à Kathmandu.

A noter : dès votre inscription, vous devez envoyer à Allibert la photocopie des pages d'identité de votre passeport pour la demande de visa Chine spécial Tibet.

Photos d'identité : munissez-vous d'une photo par visa, soit 3 au total (2 transit népal, 1 entrée Chine)

 

Cas particulier du circuit Pékin/Lhassa, le Train Céleste (T72X)

Pour ce circuit, il vous faut :  

Un visa Chine simple entrée à prendre en France avant votre départ. Un permis spécial pour la province du Tibet. Notre représentant à Pekin se charge des formalités administratives de ce permis.

Où obtenir votre visa chinois :
Services consulaires de l'Ambassade de Chine
10/12 Rue Washington
75008 PARIS
Tél. : 01 53 75 89 25
Suivant le lieu de résidence, vous pouvez aussi vous adresser aux consulats généraux à Marseille et Strasbourg.

Important
Le visa ne peut s'obtenir qu'en se rendant sur place, à l'Ambassade : les demandes par courrier ne sont pas satisfaites. Si vous êtes dans l'impossibilité de vous rendre à l'ambassade, vous devez faire appel à un organisme spécialisé, type Visas Express (voir ci dessous).

Pièces à fournir pour obtenir votre visa :
- Passeport en cours de validité de 6 mois minimum après le retour.
- 1 formulaire de demande de visa rempli : ne pas mentionner "Tibet" ni "Lhass" mais Pékin, Xian, Labrang à la rubrique N°2,5 "Indiquez dans l'ordre les villes de destination en Chine".
- 1 attestation de voyage que nous vous fournirons à votre inscription.
- 1 Photo d'identité récente.
- Frais consulaires : 40 € à régler en espèces uniquement.

Notre conseil : Pour simplifier vos démarches, nous vous conseillons de faire appel à un organisme spécialisé, type Visas Express (54 rue de l'Ouest, BP 48  75661 PARIS CEDEX 14 - Tél. : 01 44 10 72 72 - Fax : 01 44 10 72 73 - http://www.visas-express.fr), service payant mais très efficace. Coût environ 23 € par visa. Si vous souhaitez néanmoins obtenir vos visas directement, il vous faudra vous rendre sur place à Paris.

 

> La santé

Vaccins
Aucun vaccin n'est obligatoire. Nous vous conseillons cependant d'être à jour sur les vaccinations classiques : Diphtérie, Tétanos, Poliomyélite, Fièvre typhoïde.  Hépatite A fortement conseillé.
Pour certains sujets à risque : Hépatite B, Rage.
NB : la vaccination contre la fièvre jaune est inutile (pas de fièvre jaune en Asie), mais est exigée pour toute personne venant d'Afrique ou d'Amérique tropicale.

Paludisme
Nous considérons qu'un traitement antipaludéen n'est pas nécessaire pour un voyage au Tibet Central.
La plupart du temps, nos zones de trek sont situées au-dessus de l'altitude de vie du moustique porteur (anophèle femelle), vers 1500/1800 mètres.

Dentiste et médecin
Nous vous recommandons d'effectuer une visite de contrôle avant votre départ.

Acclimatation et traitement préventif du mal d'altitude
Nous concevons nos itinéraires en respectant le mieux possible les "paliers d'acclimatation". Cependant les contraintes du pays peuvent exiger une montée brusque. Un caisson hyperbare est fourni lors de tous les trekkings engagés en très haute altitude, pour un traitement d'urgence en cas de MAM (Mal Aigu des Montagnes).
Pour tous les circuits de trekking où la dénivelée est importante, il est préférable d'envisager, avec votre médecin traitant, un traitement préventif au mal d'altitude (type Diamox) et de vérifier votre capacité à évoluer en altitude (consultations spécialisées en hôpital).
Pour plus d'information, vous pouvez vous reporter à la brochure éditée par l'ARPE (Association pour la Recherche en Physiologie de l'Environnement) ou au site Internet de l'association : www.arpealtitude.org

2 - Le Pays

2.1- Présentation

Carte d'identité - Province du Tibet Central

Population Environ 2 millions de Tibétains, et 2 millions de Chinois.
Superficie 3 800 000 km2
Capitale de la Province du TAR (Région autonome du Tibet) Lhassa (3 554 m d’altitude)
Villes principales
Tsethang, Purang, Chengdu, Derge
Point culminant
L’Everest
Langue officielle
Le chinois
Religion Bouddhisme
Décalage horaire
+ 6 h en été, 7 h en hiver de Paris
Formalités Passeport + visa



Le climat

C'est un climat continental de montagne qui se caractérise avant tout par de fortes variations de température entre le jour et la nuit d'une part, et entre l'hiver et l'été d'autre part. L'hiver est très rigoureux.

- De mars à juin, et plus particulièrement de septembre à novembre : ce sont les meilleurs mois pour partir au Tibet, traditionnellement beaux et ensoleillés. Température estivale dans la journée, belle lumière, sommets dégagés.
- Juillet et août : haute saison touristique. La mousson passe par dessus la chaîne de l'Himalaya et apporte un temps très variable : les passages pluvieux, suivis de magnifiques éclaircies, ne gênent pas le trek.


2.2- La Sécurité

Votre sécurité, notre priorité
Aucun pays, aucune région du monde, n’est à l’abri de risques pour les biens ou les personnes.
Liées à l’activité ou à l’environnement (risques météorologiques, sanitaires, risques liés au transport…), les sources de risque en voyage sont multiples. Ainsi, toutes les informations que nous vous communiquons sont données à titre indicatif et susceptibles de modification. Elles ne peuvent être considérées comme exhaustives.

De façon générale et en présence de risque avéré, nous nous réservons le droit de :
— renforcer notre encadrement ;
— modifier nos circuits pour contourner une zone jugée risquée ;
— fermer un circuit ou une destination pour une période plus ou moins longue, lorsque nous estimons que le niveau de risque n’est pas acceptable.
Il est essentiel de rappeler que nous ne pouvons nous substituer à votre décision.

A propos du risque terroriste
Il convient de ramener celui-ci à de justes proportions. Par rapport aux autres risques, il est tout à fait minime dans la plus grande partie du globe, même s’il est amplifié, voire déformé, par les médias.

Pour vous informer et vous permettre de décider, nous évaluons le risque terroriste grâce à diverses sources d’information : les sites des ministères des Affaires étrangères français et étrangers ; les médias accessibles au grand public ; nos informations sur le terrain ; nos recherches personnelles (contacts avec experts et conseillers d’ambassade, abonnement à des réseaux d’informations spécialisés, etc.) ; le collectif de sécurité ATT.
Ainsi, dans des pays jugés ”sensibles”, il est tout à fait possible de voyager en sécurité dans certaines régions.

Lors de la publication de nos avis, nous essayons d’évaluer la situation le plus objectivement possible. En particulier, nous essayons de ne pas nous laisser influencer par des facteurs non liés à la sécurité : impact économique sur l’entreprise, sur nos partenaires locaux, etc.
Votre sécurité et votre plaisir restent notre priorité.

2.3- Bon à savoir

 

Comment compenser les émissions de CO2 liées à mon transport aérien ?
Le montant de la compensation pour un vol AR Paris - Kathmandu est de 77 €.

Vous pouvez verser cette somme à l'association "Globetrekkeurs - démarche pour un tourisme responsable" pour donner plus d'ampleur aux projets de compensation menés par Allibert (http://www.allibert-trekking.com/94-tourisme-responsable-equitable.htm), notamment la réalisation de serres solaires au Ladakh en partenariat avec le GERES. Vous pouvez de la même façon participer à un autre projet de développement local.

S'agissant d'un "don aux oeuvres d'intéret général", les personnes imposables en France bénéficient d'une réduction d'impôts sur le revenu à hauteur de 66% de ce don.

Y a-t-il des couverts en Chine ?
Si vous tenez à manger avec des couverts, nous vous conseillons d'apporter les vôtres. Dans tous les restaurants, les repas sont uniquement servis avec des baguettes. Elles sont neuves à chaque fois, il n'y a donc pas de problème d'hygiène. 

Quels sont les souvenirs intéressants à rapporter ?
N'achetez pas de souvenirs et autres objets du patrimoine culturel et traditionnel, notamment les textes religieux (mantras) sur parchemin : la sortie du territoire de toute antiquité de plus de 100 ans est interdite. Si vous avez un doute, n'hésitez pas à demander conseil à votre guide. Le Tibet est soumis à un contrôle strict de l'exportation des belles pièces de son patrimoine. Vous trouverez quelques moulins à prières, tentures en coton, vêtements traditionnels de Lhassa, etc.  Le grand centre de shopping de Lhassa se trouve désormais autour du Jokhang, sur le parcours circulaire appelé Barkhor.

Y a-t-il une tradition de marchandage en Chine ?
En principe, les prix affichés dans les magasins ne se discutent pas. Par contre, sur les marchés libres ou pour des achats très importants, les chinois acceptent le marchandage qu'ils pratiquent avec le sourire et dans la bonne humeur. En revanche, ce n'est pas toujours le cas des tibétains qui pratiquent en général des tarifs non négociables. En général divisez la proposition de prix par deux, et laissez au vendeur le dernier mot (notion de perdre la face). Ces négociations peuvent prendre du temps, de quelques minutes à plusieurs heures, voire plusieurs jours.


3- L'esprit Allibert

3.1- L'esprit trek


Choisir un voyage à pied, c’est quitter ses habitudes. Ces changements seront d’autant plus appréciés que vous y serez préparé psychologiquement et physiquement.

- La rencontre des autres
Pendant plusieurs jours, vous allez vivre au sein d’un groupe. L’occasion de partager des moments forts, en faisant preuve de convivialité, d’ouverture d’esprit et d’entraide à l’égard de vos compagnons de voyage et de l’équipe locale.

- Un voyage “aventure”
L’aventure, même préparée avec le plus grand soin, garde heureusement sa part d’événements imprévisibles. Ils ne doivent pas vous déstabiliser au point de gâcher votre plaisir de voyager. La sécurité est notre objectif principal, quels que soient les types de terrain traversés, le pays et le niveau de difficulté de votre voyage.
Dans le cas d’un éventuel accident, votre groupe, sous la conduite du guide, devra y faire face le plus souvent par ses propres moyens ou en s’appuyant sur les infrastructures locales. Soyez prêt à accepter l’éloignement et les risques susceptibles d’en découler (parfois absence de structure de secours organisée, peu ou pas de réseau de communication), sachant que votre guide, nos partenaires locaux et toute l’équipe Allibert vous proposeront les solutions les plus adaptées à la situation. En cas de contretemps sérieux, votre aide et votre participation leur seront nécessaires.

3.2- Une démarche responsable

Un voyage "aventure"
L'aventure, même préparée avec le plus grand soin, garde heureusement sa part d'événements imprévisibles. Ils ne doivent pas vous déstabiliser au point de gâcher votre plaisir de voyager.
Dans le cas d'un éventuel accident, votre groupe, sous la conduite du guide, devra y faire face le plus souvent par ses propres moyens ou en s'appuyant sur les infrastructures locales. Soyez prêt à accepter l'éloignement et les risques susceptibles d'en découler (absence de structure de secours organisée, pas de réseau de communication), sachant que votre guide, nos partenaires locaux et toute l'équipe Allibert vous proposeront les solutions les plus adaptées à la situation. En cas de contretemps sérieux, votre aide et votre participation leur seront nécessaires.
 
Les spécificités du Tibet Central
Tous nos voyages au Tibet Central sont organisés au départ de Kathmandu, en coopération avec nos amis népalais, excellents ambassadeurs de la culture bouddhiste, contrairement aux agences touristiques chinois opérant au Tibet. La logistique est bien rodée, cependant les rapports entre les guides népalais et les guides tibétains (souvent prochinois) sont parfois difficiles, sans venir affecter la qualité de votre voyage. Ne soyez pas surpris !


> Nos actions 

 
Nettoyage du village de Darchen au Tibet central
Au Tibet central, nous soutenons les actions de l'association Clean Kailash. En 2007-2008, ses membres se proposent de nettoyer et maintenir propre le village de Darchen, point de départ du pèlerinage autour du mont Kailash, et les alentours jusqu'au lac Manasarovar. Objectif final : nettoyer les 56 kilomètres du chemin de pèlerinage en impliquant la population locale dans le ramassage des déchets, notamment les piles, et la création d'un petit centre de collecte. L'association diffuse également une bande dessinée éducative réalisée par deux artistes peintres tibétains de Lhassa.

Gestion des déchets dans le village de Manijiago au Tibet oriental

Au Tibet oriental, la région du Kham (plateau tibétain du Sichuan et du Yunnan), ouverte au tourisme depuis quelques années, se modernise. Les colons chinois apportent de nouvelles marchandises, mais génèrent des déchets ignorés jusque-là, que les Tibétains ne savent pas traiter.
 
Pour conserver au Kham son attrait touristique, et dans une logique de protection de l'environnement, nous participons depuis 2005 à la mise en place progressive d'un système de gestion des déchets dans le village de Manijiago, où passe notre trek Kham : Les Cavaliers du Vent. Notre objectif est également de sensibiliser au respect de l'environnement la population tibétaine de cette région.

En 2005, dans le cadre du projet “30 ans, 30 actions”, Jean-Pierre Drochon, guide-accompagnateur Allibert spécialiste de la région, a démarré l'action avec l'appui indispensable de Guga, grand lama en charge du monastère et très sensibilisé à ce sujet. En 2006, grâce au financement Allibert, huit lieux de stockage ont été construits dans le village, ainsi qu'un point d'eau. En 2008, Jean-Pierre et Saïla Sherpa poursuivront ce projet avec l'aide du lama Guga et de Patchen, car “une prise de conscience est en marche, mais il reste encore un long travail d'éducation”.
http://www.allibert-trekking.com/drs/42/104-mettre-en-place-un-systeme-de-gestion-des-dechets-au-kham.htm
 
Pour suivre toutes nos actions de tourisme responsable, rendez-vous sur notre site :
www.allibert-trekking.com/84-tourisme-responsable-equitable.htm

> Le respect des us et coutumes
Au cours des siècles, le Tibet a développé une civilisation originale, d'une étonnante richesse culturelle, édifiée autour du pouvoir religieux et des grands monastères. Le bouddhisme tibétain présente une forme particulière, appelée parfois "lamaïsme". La population, pour sa plus grande part, était formée d'agriculteurs et d'éleveurs. Le clergé tenait en nombre une place importante et une petite aristocratie occupait les postes de l'administration. Ce monde paisible, qui vivait encore en plein Moyen-âge, fut confronté à une dure réalité lorsque Mao Tsé-toung décida en 1950 de lancer ses troupes à l'assaut du Toit du Monde. Après une guérilla qui dura plus de dix ans, la Chine se rendit maître de l'ensemble du territoire et commença un lent travail de sinisation et d'acculturation, notamment par des transferts massifs de populations. Le Dalaï Lama, ancien chef spirituel et temporel du Tibet, vit actuellement en exil à Dharamsala, en Inde du Nord. Vous aurez tout de même l'occasion, à maintes reprises, d'admirer la ferveur bouddhiste du peuple tibétain. Aujourd'hui cohabitent, tant bien que mal, deux peuples, deux cultures et deux civilisations, et les Tibétains essaient au jour le jour de préserver leurs traditions.
Voici quelques conseils pour respecter au mieux les traditions, cultures et religions des tibétains  :
- Lors des visites, ayez la tête découverte et retirez vos chaussures.
- Lors des prières, faites-vous très discret.
- Respectez les interdictions de photographier lorsqu'elles sont indiquées (les monastères et les installations militaires en général). Certains sites sont autorisés après paiement d'un droit.
- Lors de la visite des monastères, une petite offrande à une déité est très appréciée.
- Ne plantez pas vos baguettes dans le riz au Tibet, et ne refusez jamais une tasse de thé.
- Ne jetez rien dans le feu qui sert à préparer le repas.


Quelques mots utiles

La langue traditionnelle est le tibétain, avec un nombre important de dialectes, développés dans les régions du Tibet Central. Depuis l'invasion chinoise de 1950, le chinois est devenu la langue officielle. Apprendre quelques mots clé en chinois, compris par la majorité de la population, vous permettra de gagner le respect de vos interlocuteurs et de faciliter vos échanges avec les Tibétains :

Bonjour : (ni hao en chinois) / tashi delek (en tibétain) / obdé (en khampa)
Au revoir : zai jian / ka lee shu / demo
Combien cela côute ? : duo shao qian / ray ray la gong   
Merci : xié xié / tu jay chay
Je cherche : wo zhao / chig mig ta gi yo
Où se trouve : zai nali / ka bah
Hôtel : fandian / dru khang

Vous pouvez demander à votre guide comment les prononcer... Votre voyage n'en sera que plus riche !  Et puis souriez, c'est souvent le meilleur moyen d'avoir de bons contacts !
 

 

> La préservation de l'environnement
Le Tibet central, constitué de montagnes himalayennes et de la vallée du Tsangpo (Brahmapoutre) est situé à 75 % au-dessus de 4 000m d'altitude. Ces immenses espaces offrent des milieux naturels caractéristiques. L'exploitation des terres étant localisée (élevage sur les plateaux, cultures dans les vallées encaissées), l'impact de la présence humaine dans le paysage reste faible.
Nous comptons d'autant plus sur vous pour laisser ces espaces naturels aussi propres que possible :
- Pensez à ramasser vos déchets tout au long de votre marche et prenez le temps de laisser vos campements propres. Triez vos déchets, ramenez ceux qui sont dangereux (piles, batteries, etc.) en France, regroupez et brûlez, avec l'aide de votre équipe, les déchets incinérables.
- Traitez l'eau avec des pastilles plutôt que d'utiliser des bouteilles plastique qui augmentent les déchets.
- Lavez-vous ou faites vos lessives loin des sources d'eau qui servent d'eau potable pour les habitants ou pour les animaux (chevaux, yacks, etc.).


4- Pour en savoir plus

Bibliographie
Une sélection de la librairie Gaia-Store, disponible au magasin 6 rue d'alsace 38000 Grenoble 04.76.86.86.96 ou sur le web www.gaia-store.com.
 
Guides
Tibet guide du pèlerin, Olizane, 1994 (isbn 2-88086-217-5).
Tibet 1e édition, Guide Bradt en anglais, 2003 (isbn 1-84162-061-0).
Tibet 5e édition, Lonely Planet en anglais, 2002, (isbn 1-86450-162-6).

Récits
Voyage d'une parisienne à Lhassa, Alexandra David-Néel, Pocket, 1927, (isbn 2-266-14920-2).
Grand Tibet et vaste Chine, A. David-Néel, Plon volumes, 1999 (isbn 2-2591-9169-X).
Le feu sous la neige, Palden Gyatso, Babel, 1997 (isbn 2-7427-1897-4).
Le Tibet révolté, J. Bacquot, Phébus, 1997 (isbn  2-859-40465-1).
Mémoires d'un moine aventurier tibétain, Tashi Khedrup, Picquier poche, 1999 (isbn 2-877303-97-7).

Littérature
Et que rien ne te fasse peur, Ani Patchen, Pocket, 2003 (isbn 2-2661-1878-1).
La messagère du Tibet, Claude B. Levenson, Picquier poche, 2000 (isbn 2-87730-502-3).
Tibet otage de la Chine, Claude B. Levenson, Picquier, 2004 (isbn 2-87730-718-2).
Lhasa lieu du divin, Collectif, Olizane, 1997 (isbn 2-88086-184-5).

Ouvrages illustrés
Tibet voyage à Lhassa, sur les traces d'Alexandra David-Néel, Joëlle-Désiré Marchand, Arthaud, 2004 (isbn 2-7003-9582-4).
Khora, Jacques Raymond, Romain Pages, 2004 (isbn 2-84350-188-1).
La peinture tibétaine, D. et J. Jackson, Peuples du Monde, Adret, 1984 (isbn 2-907629-06-9).
Requiem pour le Tibet, Jacqueline Meier, Glénat, 2003 (isbn 2-7434-4260-8).

Carte
Tibet 1/2 000 000e, Gizimap, 2003 (isbn 963-204-139-9).


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