Quatre jours de stage au cœur du Vercors pour découvrir ou se perfectionner dans la pratique du trail. Evaluation du niveau de chacun, entretien individuel pour préparer la saison à venir, conseils en entraînement, diététique, matériel, stratégie de course, etc. Sans oublier deux jours de trail itinérant pour mettre ses connaissances en pratique et découvrir les plus beaux chemins du plateau d’Autrans.

J 1 : R-V à Méaudre à 10 h, footing, matériel du traileur, technique de course, présentation Allibert Trail, course de nuit. J 2 : footing, PPG, étirements, électrostimulation, théorie de l’entraînement, test d’évaluation personnalisé, analyse et bilan individuel, diététique du traileur. J 3-4 : sorties trail itinérantes. Séparation à Méaudre vers 17 h.