LE TRAIL DES ECRINS EN LIBERTE
M3T5
Sur le terrain
Navettes et/ou taxis pour rejoindre certains hébergements, certains départs de randonnée, et en fin de circuit.
Le portage et le transport des bagages
Vous retrouvez vos bagages à chaque étape (sac souple de préférence de 12 kg au maximum). Pendant la journée, vous ne portez que les affaires nécessaires : eau, vivres de course et affaires personnelles.
— Gîte : 3 nuits en dortoir.
— Refuge gardé : une nuit en dortoir le J 2 à La Chapelle-en-Valgaudmar.
— Les petits-déjeuners et les dîners sont servis chauds dans les hébergements.
— Les pique-niques de midi sont consommés sur le terrain et préparés selon un régime adapté à l’activité.
— Les vivres de course et les boissons énergétiques sont à la charge des participants afin de respecter les régimes de chacun.
L’itinéraire est bien balisé, et reconnu au préalable par nos guides. Vous êtes maître de votre itinéraire et vous devez savoir utiliser une carte et une boussole. Indications précises dans le road-book qui vous sera remis avant le départ (cartes, plan descriptif, informations spécifiques...).
L'accès sur place
— En train :
Gare SNCF de Briançon (train de nuit direct de Paris au départ de la gare d’Austerlitz).
La journée : de Marseille, Grenoble ou Valence, trains en correspondance avec le TGV.
Horaires et prix au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/mn) ou sur www.voyages-sncf.com
— En voiture :
Grenoble-col du Lautaret-Briançon par la RN 91. Ou Grenoble-La Mure-col Bayard-Gap par la RN 85 puis la RN 94 en direction de Briançon.
A prévoir avant le départ
La santé
Vaccins
Aucun vaccin n'est obligatoire. Nous vous conseillons cependant d'être à
jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite,
fièvre typhoïde.
Vaccin contre l'hépatite : à recommander.
Nous vous recommandons d'effectuer une visite de contrôle avant votre départ.
Vous préparer à partir
Votre pharmacie individuelle
Celle-ci sera validée avec un médecin en tenant compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage.
Elle contiendra :
— Un antalgique.
— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
— Un antibiotique à large spectre.
— Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
— Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
— Un antiseptique.
— De la crème solaire et de la Biafine.
— Des pastilles pour purifier l’eau.
— En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à
épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique, médicaments
personnels.
Votre équipement
L’ensemble
de vos affaires est réparti entre un sac à dos léger porté pendant le
circuit et un sac de voyage transporté par nos soins.
Il est important de privilégier un matériel performant et le plus léger possible, le poids étant l’ennemi du traileur.
— Une veste imperméable et respirante légère (type Goretex Paclite).
Exemple chez Salomon : la Minim Jacket.
— Un vêtement chaud type polaire (si possible coupe-vent).
— Une couverture de survie.
— Un trousse à pharmacie légère (crème et pansements antifrottements, bande de strapping, aspirine, du désinfectant dans le cas où vous auriez des ampoules ou une plaie à soigner).
— Un sifflet.
— Une paire de lunettes de soleil (avec cordon si elles sont trop lâches, pour ne pas les perdre pendant que vous courez).
— Un téléphone portable fortement recommandé.
Equipement de la journée (selon les conditions)
— Un tee-shirt respirant (près du corps).
— Une polaire sans manches.
— Un collant de running (si température froide ou mauvais temps).
— Un short de course à pied (si bonnes conditions).
— Une casquette ou un bandana.
— Un bonnet léger.
— Des gants fins.
— Des chaussettes de running (sans coutures, antiglissement).
— Des chaussures de trail (testées auparavant).
Exemple chez Salomon : les XT Wings.
— Un sac à dos adapté au trail (10 à 20 litres) :
Exemple chez Salomon : le XA 10+3.
— Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 litre au minimum au départ).
— Du papier-toilette biodégradable (ou un petit sac plastique à jeter au refuge en fin de journée).
— Une paire de bâtons.
— Une lampe frontale
Exemple chez Petzl : la Myo XP belt (et la E-Lite éventuellement au fond du sac en secours).
— Ravitaillement personnel (barres céréales, gels).
Exemple chez Squeezy sport nutrition : Squeezy Energy Gel.
— Une boisson énergétique.
Exemple chez Squeezy sport nutrition : Squeezy Energy Drink.
Bagages
— Un sac de voyage souple, d’une contenance de 80 à 100 litres, transporté la journée par nos soins.
Divers
— Un drap-sac.
— Des vêtements de rechange (vêtement chaud type polaire, collant ou pantalon).
— Des chaussures aérées pour reposer et aérer vos pieds après la journée de course (type sandales de piscine, ouvertes et avec des picots).
— Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
— Une trousse de toilette et une serviette de bain.
— Des lacets de rechange.
— Un bouchon de pipette de rechange.
— Des piles de rechange pour la frontale.
— Une pastille désinfectante pour la poche à eau.
— Une gourde (ou bouteille).
— Un couteau de poche.
— Une aiguille et du fil.
Pour vous équiper, notre partenaire Activasport, boutique en ligne (et à Chambéry) offre 10 % de réduction à tous les clients Allibert Trail.
Prêt Partez !
Concrétisez votre projet
Séduit par ce circuit en liberté ? Prenez contact avec nous :
— par mail : liberte@allibert-trekking.com
— ou par téléphone à notre agence de Chapareillan auprès d'Edith, Christelle, Marguerite ou Marc : 04 76 45 55 55.
Nos conseillers en voyages se feront un plaisir :
— de répondre à toutes vos questions ;
— de vérifier les disponibilités pour les choix que vous aurez fait.
Confirmez-nous votre inscription
Vous avez défini votre projet de voyage à l’aide de ce document.
Vous nous avez transmis le choix de vos options.
Nous vous adressons, si nécessaire, une proposition chiffrée.
Votre inscription
il suffit de nous envoyer votre bulletin d’inscription signé et votre choix d’assurance et d’assistance, accompagnés de votre acompte.
Votre règlement
Le solde doit être réglé à un mois du départ.
Votre dossier de voyage
Votre dossier de voyage complet vous sera adressé trois semaines avant le départ.
Si vous avez choisi un vol régulier avec Allibert, billet d’avion et convocation seront inclus dans le dossier de voyage.
Si vous avez choisi un vol affrété avec Allibert, la convocation aérienne vous sera envoyée séparément, environ huit jours avant le départ.
La sécurité
Aucune
région du monde, aucun pays, ne peut être considéré comme étant à l'abri de
risques pour les biens ou les personnes. En
voyage, les sources de risque sont multiples : géophysique, transport, état
sanitaire, criminalité ordinaire ou encore terrorisme.
Nous
nous engageons à identifier et à évaluer les risques liés aux voyages que nous
proposons. Ainsi nous suivons en permanence l'actualité spécialisée :
recherches personnelles, veille permanente des différents sites gouvernementaux,
abonnement au flux d'information Sécurité sans frontières. Ces informations
sont complétées et croisées par un échange continu avec nos spécialistes de
régions, nos équipes locales, nos collègues voyagistes (au sein de
l'association ATT-ATR et au-delà). Enfin, nous conduisons régulièrement des
"missions sécurité", nous rendant sur place afin de rencontrer les conseillers
de nos ambassades, les autorités locales, les spécialistes sécurité. Nous
nous engageons également à vous informer de possibles risques sécuritaires, de
manière transparente, sans nous laisser influencer par des facteurs parasites
(économie, etc.), au mieux de nos connaissances. Il est cependant essentiel de
rappeler que nous ne pouvons nous substituer à votre propre décision.
En
présence de risque avéré, nous nous réservons donc le droit de :
— renforcer notre encadrement (pour les circuits accompagnés) ;
— modifier l'itinéraire de nos circuits pour contourner une zone jugée risquée ;
— fermer un circuit ou une destination pour une période plus ou moins longue lorsque
nous estimons que le niveau de risque n'est pas acceptable.
Votre sécurité et votre plaisir restent notre première priorité.
Commentaires
Thierry M. (Il veut le faire) : posté le 10/05/12 à 18:49