Allibert - Montagnes et déserts
 

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REMISE EN FORME A ALETSCH - F167

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De vraies vacances détente dans un site classé. Un séjour exclusif situé au pied d'Aletsch, le plus long glacier d'Europe. Ce site unique et majestueux fait partie, depuis novembre 2002, du patrimoine mondial de l'humanité. Au cours de balades tranquilles, en utilisant au mieux les remontées mécaniques, nous prenons le temps de vivre ! Nos randonnées faciles nous conduisent à des belvédères et des balcons splendides. Notre hôtel**** est loin des palaces clinquants et sa gestion familiale nous permet d'avoir un contact privilégié avec nos adorables hôtes. Au retour de balade, des loisirs aquatiques avec piscine chauffée et thermes complètent les soins thermaux dispensés par des professionnels. Breiten, notre petit village suisse du Valais est la seule "station thermale"  dans les Alpes qui utilise les propriétés curatives d'une piscine d'eau salée. Ce précieux sel provient de la mer préhistorique qui recouvrait la Suisse il y a plus que 250 millions d'années et dont l'exploitation se fait surtout à Schweizerhalle, au cœur de la Confédération Helvétique mais loin du cadre merveilleux des Alpes.

 

 

  Points forts
- Le site fabuleux du glacier d’Aletsch, plus long glacier des Alpes, et des cimes de l’Oberland, patrimoine mondial de l'Unesco.
- Les prestations de l’hôtel, confortable et chaleureux :  piscine thermale d’eau salée, sauna, hammam…
- Des randonnées faciles dans le cadre somptueux du glacier d'Aletch et des montagnes du Valais.

 

 

1- Votre itinéraire

1.1- Points de repères

Niveau 2 : En moyenne : marche de 4 à 5 heures par jour sur  parcours vallonné.
Raquette : pour randonner au milieu d'une nature préservée. De la balade accessible à tous à la grande randonnée ou au parcours glaciaire.
Randonnées très faciles sur des chemins biens balisés ou des pentes agréables.
Nombreuses possibilités d’adapter les parcours, pour optimiser les séances de remise en forme ou au contraire passer plus de temps en randonnée.

Raquette
Durée :6 jours
Portage :Uniquement vos affaires de la journée
Hébergement :Hôtel thermal
Encadrement :Accompagnateur en montagne francophone
Groupe :De 6 à 14 participants

REMISE EN FORME A ALETSCH

Du 14/03/10 au 19/03/10 725 €
Du 21/03/10 au 26/03/10 725 €
Du 04/04/10 au 09/04/10 695 €

1.2 Au jour le jour

J 1/ Breiten-Mörel
Rendez-vous à partir de 14 heures à l’hôtel**** Salina Maris à Breiten-Mörel. Installation pour les 5 nuits à venir. Présentation des installations de l’hôtel (thermes, salles de sport, sauna, Jacuzzi et hammam), dont vous pourrez ensuite profiter. A 18 heures, présentation du programme de la semaine. Dîner au restaurant La Taverne et nuit à l’hôtel.  

J 2/ Sources du Rhône et vallée de Conche
Transfert à Obewald (1368 m). La montée s’effectue le long du Rhône naissant. Cette vallée, préservée et authentique, recèle des trésors architecturaux et nous donne l’occasion d’apprécier l’importance accordée par les habitants aux traditions.
3 h à 4 h de marche. M = D : 250 m.

J3/Moosfluh – forêt d’Alestch (Unesco) – Riedfurka – Riederalp
Le matin est à votre libre disposition pour faire du wellness, des thérapies, du ski ou rien… Nous partons pour une randonnée nocturne dans l’après-midi en prenant le téléphérique pour Riederalp et, de là, jusqu’à Moosfluh. A la nuit tombante, nous prenons le chemin pour la réserve naturelle de la forêt d’Aletsch, point central du patrimoine mondial de l’Unesco “Alpes suisses - Jungfrau, Aletsch”. En route, notre accompagnateur nous fait une surprise que vous allez sûrement apprécier !
2 h 30 de marche. D : 400 m. 
 
J 4/ Col de Simplon - Staldhorn
Randonnée aux alentours du col de Simplon (2005 m), à la limite de l’Italie. Nous prenons de l’altitude pour atteindre le Stadlhorn (2462 m) avec une vue plongeante sur la vallée du Rhône et des points de vue remarquables sur les grands sommets suisses de l’Oberland et du Valais central. Sur le chemin de retour, visite du splendide petit village de Naters.
3 h 30 de marche. M : 460 m. D : 460 m.

J 5/
Moosfluh – Blausee - Riederalp
Depuis Moosfluh (2333 m), la vue sur les crêtes au-dessus du lac Bleu et les panoramas sur les alpes valaisanes et le glacier d’Aletsch, long de plus de 23 kilomètres, sont fantastiques.
3 h de marche. D : 400 m.

J 6/ Bettmerhorn - Biel - Riederalp
Nous rejoignons en téléphérique Bettmerhorn, à 2647 mètres d’altitude. Puis nous descendons la crête facile jusqu’à Biel (2292 m) pour ensuite rejoindre la station et le village de Riederalp. Cette randonnée offre des panoramas uniques sur les Alpes bernoises, le glacier d’Aletsch, les 4000 valaisans et la vallée du Rhône. Séparation prévue dans l’après-midi (les chambres doivent être libérées pour 11 h).
3 h de marche. D : 700 m.

NB : Les temps de marche sont donnés à titre indicatif.
M : Dénivelée ascendante. D : Dénivelée descendante.
Ce programme  peut être modifié par votre accompagnateur pour s’adapter au groupe ou aux conditions nivo-météorologiques. L’ambiance et la luminosité hivernale seront au rendez-vous même s'il faut porter les raquettes pour rejoindre la neige.

Au cœur de l’hiver, le départ des randonnées se fait en général entre 11 et 13 heures, lorsque l’atmosphère est déjà bien réchauffée par le soleil. Le vendredi seulement, nous partons plus tôt pour être au plus tard à 14 heures de retour à l’hôtel.

L’accès sur place
— Ferroviaire :
Paris-gare de Lyon 7 h 44 (TGV 9261), Lausanne 11 h 37/11 h 46 (EC121, EuroCity Cisalpino), Brig 13 h 14/13 h 55 (R558, Regio), Mörel 14 h 06. Navette pour l’hôtel.
Horaires à vérifier auprès de Suisse Tourisme (Paris) au 01 44 51 65 55 ou www.cff.ch
— Routier :
Autoroute Lyon-Genève-Martigny-Brig, puis route direction Furka jusqu’à Mörel et, à gauche après la gare de téléphérique, direction Breiten-hôtel Salina Maris. Garage couvert et gratuit.
A noter : vous arrivez en train, une navette peut venir vous chercher à la gare de Mörel ; il suffit de contacter l’hôtel au 027 928 42 42.

L’encadrement
Guides locaux francophones exclusifs Allibert de 6 à 14 participants.
Vos hôtes Markus et Francesca seront vos interlocuteurs privilégiés tout au long du séjour, ils vous renseigneront jour par jour du déroulement de votre circuit. Deux accompagnateurs de randonnées Suisse  se relayeront sur l’ensemble du séjour, ils ont une très bonne connaissance de la région et sont spécialisés dans les randonnées culturelles et natures dans leur région.
A noter : la randonnée sur les balcons du glacier d’Alestch (J 3) sera encadrée par le guide Ed Kummer, connaisseur hors pair de la région et notamment des musées de Riederalp que nous visitons ce jour-là.

Important - confirmation du circuit
Lorsque le groupe est inférieur à 6 inscrits, à 21 jours du départ, nous pouvons vous proposer de vous joindre à un groupe constitué de clients de l’hôtel (francophone et/ou germanophone). Le guide est francophone et fera les commentaires dans les deux langues. Le programme est quelque peu différent, n’hésitez pas à nous le demander !

Le portage
Uniquement vos affaires de la journée.

L’hébergement pendant le circuit
L’hôtel**** Salina Maris à Breiten-Mörel est idéalement situé, près des voies de communication routière et ferroviaire. L’établissement est également proche des téléphériques d’accès aux stations situées en altitude.
Les chambres sont très spacieuses, singles, doubles ou triples, voire des suites pouvant accueillir 3 à 5 personnes.
Les thermes se trouvent au rez-de-chaussée ; l’ascenseur permet de se rendre à la piscine et aux salles de sport.
Supplément single : 125 € par personne pendant la période haute saison du 14 au 26 février et 105 € en basse saison (à réserver et régler au moment de l’inscription).

A noter : vous arrivez la veille ou souhaitez prolonger votre séjour ; nous pouvons réserver pour vous une ou plusieurs nuit(s) la veille ou le dernier jour (paiement au moment de l’inscription).
Prix par personne et par nuit (selon l’option choisie), base chambre double :
— nuit + petit-déjeuner : 80 €,
— nuit + demi-pension (petit-déjeuner et repas du soir) : 110 €,
— supplément chambre individuelle : + 25 € sur les tarifs indiqués ci-dessus.
— supplément réveillon : 30 € par personne.

Les repas
— Les pique-niques de midi sont pris sur le terrain, ils sont préparés par l'hébergeur.
— Les petits-déjeuners sont servis à l’hôtel.
— Les repas du soir sont pris au restaurant La Taverne, situé en face de l’hôtel.
Spécial réveillon : apéritif offert, menu du réveillon avec six plats différents, animation musicale (les boissons restent payantes).

Pour la remise en forme

N’oubliez pas vos sandales en plastique et votre maillot de bain. Le peignoir est fourni.

Cartes
— Michelin n° 217 ou n° 552.
— Randonnée suisse n° 264 T, Jungfrau.


Remise en forme et espace détente
La santé et le bien-être font partie de la culture suisse. Si des stations entières sont tournées vers le wellness, terme usité dans cet endroit des Alpes, Breiten et le hameau de Mörel ont l’avantage d’être de petits villages de dimension humaine.

FORFAIT DE BASE

La piscine thermale
La piscine couverte de Breiten contient une eau saline provenant de Schweizerhalle, avec une concentration de 3 % de sel et de sels minéraux, c’est-à-dire à peu près la teneur en sels de la mer Méditerranée. En effet, l’eau de mer s’évapore sous l’action du vent et du soleil sur les rivages, les bras de mer ou les salines artificielles. Le sel contenu dans l'’eau de mer se cristallise et se dépose lentement. Or, ce même phénomène a eu lieu dans nos régions il y a des millions d’années, formant les gisements salins exploités depuis plus d’un siècle par les salines du Rhin, à Schweizerhalle. Le sel est pompé sous forme d’eau saline, entre 140 et 400 mètres de profondeur ; cette eau est transportée à Breiten dans de grands wagons-citernes, où elle est mêlée à notre eau vive. La composition est contrôlée et contient une base de calcium-hydrogène-carbonate-sulfate (Ca-HCO3-SO4).

Les effets curatifs de l’eau saline
L’eau saline a depuis longtemps démontré ses qualités thérapeutiques, notamment lorsqu’elle est utilisée à une température de 33 degrés. Sous forme de cure, elle est particulièrement recommandée dans les cas suivants :
— affections du système musculo-articulaire : arthroses, ostéochondrose-spondylite, discopathies, arthrites chroniques, spondylite ankylosante de Berthier, rhumatisme articulaire,
— lésions mécaniques : troubles de la mobilité après accident, traitement de réadaptation après opération orthopédique ou chirurgicale,
— maladies du métabolisme : obésité,
— affections cardio-vasculaires : troubles de la tension ou de la circulation, troubles cardio-vasculaires,
— surmenage et fatigue générale de l’organisme.  

Le sauna

Cette technique de régénération des fonctions sudatoires est née en Scandinavie. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum. Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires, d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale. 

Le hammam
Depuis l’Antiquité, les vertus du bain de vapeur, le hammam, ne sont plus à démontrer. La fine moiteur d’une agréable vapeur à 40-45 °C agit sur la peau pour lui donner douceur, souplesse et éclat. La douce chaleur associée à une hygrométrie importante élimine par la transpiration les impuretés accumulées. Le stress et la fatigue se font moins pesants, et la détente vous gagne rapidement.

SOINS OPTIONNELS
Remise en forme
Physiothérapie dispensée par un médecin spécialiste.
Vous pouvez d’ores et déjà réserver les soins ou décider sur place, en fonction de votre forme :
— massages, gymnastique, physiothérapie thérapie manuelle.
— drainage lymphatique,
— application de saumure, 
— inhalation de saumure,
— bain aromatique ou de petit lait.
D’autres installations complètent les soins en option : salle de fitness, solarium. Tarifs à disposition lors de l’inscription ou sur place.

Les soins corporels et de bien-être
— Massage du corps : 25 minutes pour 52 CHF et 55 minutes pour 96 CHF.
— Hot Matterhorn-Stone Massage pour 125 CHF, 65 minutes.
— Physiothérapie : 25 minutes pour 52 CHF et 55 minutes pour 96 CHF.
— Drainage lymphatique : 40 minutes pour 77 CHF.
— Application de saumure : 39 CHF.
— Bain aromatique ou de petit lait : de 25 à 31 CHF.
— Application de cosmétiques : à partir de 15 CHF.

A noter : nous vous conseillons de réserver les soins optionnels à l’avance en contactant directement le centre thermal au 00 41 27 928 42 42 (personnel francophone) ou par mail info@salina.maris.ch.
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