Conseils de guides
Le guide, c'est celui qui va devant, mais surtout celui qui guide vos pas. Partir à la découverte du monde, c'est accepter une part d'incertitude, d'inconnu.
Trente-cinq ans d'expérience aux quatre coins de la planète, nos guides vous conseillent pour une bonne préparation.
- Les différents milieux
- Equipements appropriés
- Conseils spécifiques
- L'eau : comment boire sain
- Lire une carte de randonnée
- Choisir ses chaussures de marche
- De l'utilité des bâtons de randonnée
- Installer son bivouac
- Photographier
- Comment (bien) choisir son sac à dos ?
- Choisir son sac de couchage
- Préparer son sac pour une journée de randonnée
- Protéger ses yeux
- Echelle européenne du risque d'avalanche
- Régulation thermique
- Rester sec sous une forte pluie
- Prévoir le mauvais temps sans météo
- Sciences de la Terre et de l'Univers
- Rando / trek
- Alpinisme
- Ski de rando / raquette
- Trail
- Son niveau
- La forme physique et l'âge
- Se préparer
- Pays par pays
- Papiers et formalités
- Respect des populations locales
- Respect de la nature
- Respect au sein du groupe
vaccination prévention voyage
La vaccination : la prévention du voyageur
Pour programmer votre ou vos vaccinations, vérifiez :
— le délai pour vous faire vacciner (entre 10 jours et 5 mois avant le départ) ;
— la durée de protection des vaccins (entre 3 et 10 ans) ;
— les procédures (certains vaccins sont administrés seulement par des centres agréés par le ministère de la Santé).
En France, Europe, Amérique du Nord et Australie
— Diphtérie, poliomyélite, tétanos : vaccins obligatoires en France et fortement recommandés quelle que soit votre destination. Vérifiez que votre carnet de vaccinations est bien à jour !
— Hépatite A : vaccin conseillé pour les personnes à risque résidant en France et recommandé dans les zones aux conditions d’hygiène rudimentaires.
— Encéphalite à tiques : vaccin conseillé en Europe centrale et en Europe de l’Est pour des séjours de camping et randonnée.
En Afrique et Moyen-Orient
— Fièvre jaune : vaccin indispensable dans les zones endémiques intertropicales.
— Fièvre typhoïde : vaccin conseillé dans les zones aux conditions d’hygiène rudimentaires.
— Hépatite B : vaccin conseillé dans les zones où l’infection est répandue.
— Rage : vaccin conseillé pour de longs séjours dans les zones où la maladie est répandue.
— Méningocoque A, C, Y et W : vaccin obligatoire pour les personnes se rendant en pèlerinage à La Mecque ; vaccin conseillé dans les zones d’endémie, en particulier en Afrique subsaharienne au moment de la saison sèche.
Plus d’info :
Vaccination : www.vaccinations-voyages.com/
MAM : www.arpealtitude.org
Autres maladies et conseils sanitaires : www.diplomatie.gouv.fr/fr/cav-fiche-pays.php3
En Amérique du Sud
— Fièvre jaune : vaccin indispensable dans les zones endémiques intertropicales.
— Rage : vaccin conseillé pour de longs séjours dans les zones où la maladie est répandue.
— Fièvre typhoïde : vaccin conseillé dans les zones aux conditions d’hygiène rudimentaires.
En Asie
— Encéphalite japonaise : vaccin conseillé pour de longs séjours en zone rurale en Asie du Sud ou Asie de l’Est, notamment pendant la saison des pluies.
— Fièvre typhoïde : vaccin conseillé dans les zones aux conditions d’hygiène rudimentaires.
— Hépatite B : vaccin conseillé dans les zones où l’infection est répandue.
— Rage : vaccin conseillé pour de longs séjours dans les zones où la maladie est répandue.
Le mal aigu des montagnes (MAM)
Il n’existe pas de vaccin contre le MAM, et malgré toutes les précautions prises (paliers d’acclimatation, caisson hyperbare), le risque n’est jamais nul. Pour les circuits en très haute altitude, n’hésitez pas à prendre un traitement préventif et à vérifier votre capacité à évoluer en altitude (consultations spécialisées à l’hôpital).
