remise en forme à douarnenez

Séjour à l'hôtel Valdys Thalasso & Spa - L'Escale Marine (établissement 3 étoiles), en chambre de deux personnes, à Douarnenez. Celui-ci est situé à moins de 2 min de marche de la plage des Sables Blancs et dispose de chambres spacieuses. Il est directement relié au centre de thalasso et au restaurant dans lequel sont pris les repas pendant le séjour, par un tunnel sous-terrain.

Options disponibles (avec supplément) :
— Chambre individuelle pendant le séjour.
— Surclassement en hôtel 4 étoiles, disposant notamment de chambres avec vue mer (sous réserve de disponibilité), ainsi que d'un accès direct au centre de thalasso et au restaurant dans lequel sont pris les repas pendant le séjour.
A demander à l'inscription. Sous réserve de disponibilité.

Thalassothérapie
L’hôtel est relié au centre de Thalasso Valdys.
Inclus au forfait : Libre accès à l’espace aqua-détente du centre de thalasso, tous les jours du lundi au vendredi, jusqu'à 18 h 45 : piscine d’eau de mer chauffée à 31°C (température idéale pour masser et relaxer naturellement votre corps) avec geysers, cols de cygne, jets sous-marins et jacuzzi ; rivière de marche en eau chaude et froide ; hammam ; sauna ; solarium ; salle de cardio-training ; terrasse avec vue sur la mer.

Équipement à prévoir :
Un ou deux maillots de bain, un bonnet de bain (obligatoire) et des sandales de piscine (obligatoires).
L’institut marin fournit peignoir et serviette. Pour l’accès libre à l’espace fitness, vous pouvez prévoir une tenue légère de sport ainsi que des chaussures adaptées pour l'accès à la salle de fitness.

En option (avec un supplément) :
5 soins individuels répartis sur 4 après-midi (du mardi au vendredi, à partir de 15 h 30 -planning des soins défini par le centre de thalasso) :
• Modelage zen (20 min) : "massage" pratiqué par une esthéticienne (le terme de massage étant réservé au masseur-kinésithérapeute).
• Hydrorelax (15 min) : allongé sur un matelas souple sous lequel est propulsée de l'eau chaude, votre corps se relâche sous les mouvements ondulatoires produits par des jets à pression modulable.
• Pluie marine (15 min) : massage relaxant d’une pluie d'eau de mer, en position allongée.
• Bain hydromassant aux cristaux de mer ou gelée d'algues (15 min) : des milliers de bulles d'air et jets d'eau sont injectés dans une eau de mer à 34°C pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l'organisme. Ce bain est enrichi aux cristaux de mer ou à la gelée d'algues.
• Enveloppement reminéralisant aux algues (20 min) : soin activant la sudation et permettant l’élimination des toxines. C’est le reminéralisant général par excellence.
A demander à l'inscription.

Vêtements de marche
Important : privilégiez les matières synthétiques, pour un séchage rapide.
— Veste imperméable et respirante.
— Cape de pluie.
— Veste polaire chaude.
— Pantalon de randonnée.
— Short.
— T-shirts et sous-vêtements.
— Chaussettes de marche.
— Casquette ou chapeau.
— Tour de cou.
— Tenue de rechange pour le soir.
— Un ou deux maillots de bain et serviette de bain.
— Un bonnet de bain (obligatoire).
— Des sandales de piscine (obligatoire).
— Chaussures légères pour le soir.

Matériel
— Lunettes de soleil (catégorie 3).
— Chaussures de randonnée robustes.
— Bâtons de marche télescopiques (facultatif).
N.B.: Les embouts en caoutchouc sont obligatoires sur les sentiers bretons.
— Lampe frontale avec piles de rechange.
— Gourde(s) (pour transporter 2 litres d'eau sur soi).
— Boîte hermétique (tupperware) d'une contenance d'env. 1L, couverts, serviette de table et gobelet en plastique pour les pique-niques.
— Sifflet.

Bagages
— Un sac à dos de randonnée 30 à 40 litres, pour transporter vos affaires de la journée.
— Un sac de voyage souple (un seul par personne et maximum 13 kg).

Santé
— Pharmacie individuelle.
— Crème solaire et stick à lèvre protecteur.
— Couverture de survie.