Les Alpes trouvent en Suisse l'une de leurs plus belles expressions.
Faire un trek en Suisse, dans les montagnes helvètes, à pied ou à ski de randonnée,
et grimper sur l'échine d'un de leurs géants est un enchantement. Avec
une cinquantaine de sommets dépassant les 4 000 mètres, le pays est l'un
des plus montagneux au monde et nulle part en Europe la terre n'est
aussi proche du ciel ! Mais la Suisse, c'est également la quiétude des
lacs et des prairies verdoyantes dans les vallées, que l'on peut
découvrir à pied ou à vélo.
Randonnée, trek et ski de randonnée en Suisse
Les Alpes trouvent en Suisse l'une de leurs plus belles expressions.
Faire un trek en Suisse, dans les montagnes helvètes, à pied ou à ski de randonnée,
et grimper sur l'échine d'un de leurs géants est un enchantement. Avec
une cinquantaine de sommets dépassant les 4 000 mètres, le pays est l'un
des plus montagneux au monde et nulle part en Europe la terre n'est
aussi proche du ciel ! Mais la Suisse, c'est également la quiétude des
lacs et des prairies verdoyantes dans les vallées, que l'on peut
découvrir à pied ou à vélo.
Quand partir en Suisse ?
La saison estivale, de mi-juin ou juillet à mi-septembre, est idéale pour randonner, notamment pour effectuer le tour du Mont-Rose, celui du Cervin et la haute route Chamonix-Zermatt. Dans le Jura suisse, on peut randonner dès le mois d'avril, et la saison se prolonge facilement jusqu'en octobre. Pour le ski de randonnée, le mois d'avril présente souvent les meilleures conditions d'enneigement et d'ensoleillement. Quant aux ascensions, les meilleures périodes varient très légèrement en fonction des sommets, mais la plupart se programment entre les mois de juin et juillet...
Que faire, que voir en Suisse ?
La Suisse garantit une grande diversité de paysages, ainsi que des possibilités de treks remarquables et de magnifiques randonnées. C'est un véritable terrain de jeu pour les amoureux de la nature et les passionnés de marche, qui en prennent plein les yeux, entre les petits villages typiques, les lacs de montagne, les chemins en balcons, les pics grandioses s'élevant dans le ciel, et les vastes alpages verdoyants !
Les sentiers de l'Oberland
L'Oberland bernois est la région la plus élevée du canton de Berne et réunit de nombreux sommets situés entre 3 000 et 4 000 mètres d'altitude, parmi lesquels le fameux triptyque formé par l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau, qui offrent de superbes itinéraires de randonnée glaciaire et d'alpinisme. On y trouve également la verdoyante vallée de Grindelwald, blottie au pied des sommets impressionnants.
Faites l'expérience, entre autres, du mythique parcours de l'Eiger Trail, l'une des randos incontournables de la région. Contemplez les montagnes grandioses lors d'un circuit sur des sentiers en crêtes et en balcon, avec des points de vue sur des chutes d’eau sauvages et des cirques naturels spectaculaires !
Rando sur les chemins du Valais
Le canton du Valais, situé au sud, recouvre entre autres le glacier d'Aletsch, le plus long géant de glace d'Europe, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, et abrite le village de Zermatt, associé pour tous les randonneurs à la fameuse traversée « Chamonix-Zermatt », qui se décline en randonnée, randonnée glaciaire, ski de randonnée bien sûr... voire en trail. Le village pittoresque de Zermatt, bâti dans la plus pure tradition des chalets de bois, au pied du Cervin, offre un vrai paysage de carte postale !
La région du Cervin (Matterhorn) est emblématique de la Suisse et du Valais. Si l'ascension du sommet demeure un temps fort pour les alpinistes, le massif offre aussi de superbes possibilités de randonnées et de treks qui se déplient au pied du géant, notamment le tour du Cervin et la haute route.
Le Val d'Anniviers, au sud de Sierre, est dominé par le Cervin, le mont Rose, le Grand Combin et le Weisshorn. Les sentiers de randonnée, comme celui de Saint-Luc à Zinal, offrent des paysages à couper le souffle sur les plus beaux sommets alpins.
Itinéraire panoramique sur le mont Rose
Le massif du Mont-Rose rassemble une dizaine de sommets de plus de 4 000 mètres, parmi lesquels la mythique pointe Dufour (Dufourspitze), 2e plus haut sommet de la chaine de montagnes des Alpes, dont l'ascension est réservée aux alpinistes aguerris, dû à sa grosse difficulté technique. Mais le Mont-Rose se laisse aussi admirer depuis les sentiers de randonnée en contrebas ou depuis ses crêtes, qui offrent de beaux itinéraires de trek et de superbes panoramas !
Le massif de la Bernina, à explorer en été comme en hiver
Le massif de la Bernina, le massif glaciaire le plus oriental du pays, a de nombreux atouts. Le Piz Bernina attend les alpinistes, et la station de Saint-Moritz bénéficie d'un charme fou...
Balade dans le Jura suisse
Le Jura suisse offre de très belles randonnées à pied, à raquettes ou à ski nordique et le parc du Jura vaudois, au relief si particulier, offre des panoramas imprenables sur le Mont-Blanc et toute la chaîne des Alpes !
Circuit dans le Tessin
Dernière contrée avant l'Italie, le Tessin est une région singulière, à l'identité très marquée qui bénéficie d'un climat relativement doux. Randonner permet d'apprécier ses vallées sauvages, ses lacs et l'architecture typique de ses villages de montagne.
Itinéraires à vélo : entre lacs suisses et montagnes
Certaines régions de la Suisse se prêtent particulièrement bien au vélo, notamment les alentours d'Interlaken avec le lac de Thoune, Lucerne, Zurich sans oublier le tour du lac de Constance !
Où aller pour un premier trek en Suisse ?
Vous souhaitez vous lancer dans un trek en Suisse ? Voici quelques infos pratiques, ainsi que nos coups de cœur Allibert Trekking !
Mais au fait, quelle est la différence entre un trek et une randonnée ?
La randonnée a souvent lieu sur une même journée, durant plusieurs heures de marche, sur un parcours en aller-retour ou lors d'une randonnée en boucle. Il est aussi assez répandu de loger dans un même hébergement (refuge, gîte, hôtel) pendant plusieurs jours et de partir sur différents chemins à chaque nouvelle journée. Généralement, le terme trek s'apparente à une sortie sur plusieurs jours en montagne, et à un itinéraire en boucle ou en traversée, où chaque nuit se déroule à des endroits différents. Ce n'est autre qu'une longue randonnée itinérante.
Les plus beaux treks pour débuter en Suisse
Chez Allibert Trekking, nos coups de cœur pour débuter le trek en Suisse sont le Tour du Mont-Blanc sur 6 jours, qui longe le toit de l'Europe et traverse la France, la Suisse et l'Italie, le chemin de la Haute Route de Chamonix à Zermatt par les vallées valaisannes, le parcours de la traversée de l'Oberland, le tour du Mont-Rose et le tour du Cervin, l'un des plus célèbres treks suisses, avec un panorama grandiose sur la plus belle montagne des Alpes !
L'équipement à prévoir pour un trek en Suisse
Retrouvez ici une liste d'éléments de matériel indispensables pour le bon déroulé de vos randonnées en Suisse :
— 1 sac à dos de 30 l environ pour porter vos affaires de la journée. — 1 sac de voyage souple 15 kg au maximum pour vos affaires de rechange (voir option portage ou non des bagages). — Une paire de chaussures de randonnée imperméables à tige montante. — Un chapeau ou casquette et un bonnet. — Des lunettes de soleil (indice 3). — Des tee-shirts techniques et respirants. — Une veste légère de type polaire. — Une veste chaude ou une doudoune. — Une veste étanche et respirante de type Goretex. — Une paire de gants. — Un short. — Un pantalon de montagne. — Un pantalon étanche de type Goretex. — Des bâtons de marche télescopiques. — Protections solaires (crème et stick). — Une gourde (ou poche à eau) de 2 l au minimum. — Votre pharmacie individuelle. — Un couteau de poche. — Un drap-sac pour la nuit (uniquement nécessaire dans les refuges et certains gîtes). — Une lampe frontale. — Une cape de pluie.
Avec tout cela, l'aventure n'attend plus que vous !
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Confort
Nouveau
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Le grand classique des Alpes, de la France à l'Italie en passant par la Suisse, associé au confort d'un hôtel à chaque étape.
Randonnée glaciaire : Approchez les plus beaux glaciers ! Selon le niveau choisi, vous progressez sur des itinéraires alternant sentiers bien tracés dans les alpages et incursion sur glace, ou vous vous dépassez sur des randonnées techniques en terrain accidenté, jusqu’aux portes de l’alpinisme.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Passages en altitude. Pour une découverte des techniques de haute montagne.
Niveau 5 : (en moyenne) marche de 6 à 7 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté et/ou plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Passages en altitude. Nécessite une connaissance basique des techniques de haute montagne : niveau F (facile).
Sommet
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Le fameux itinéraire des “4000 de Saas Fee” dans sa version estivale, une randonnée glaciaire accessible dans un paysage de haute montagne grandiose.
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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Un tour de sept jours entre Suisse et Italie, loin des foules du tour du Mont-Blanc, dans les pas de Napoléon.
France
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Alpes françaises
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Mont-Blanc
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Italie
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Suisse
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
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Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La version “en liberté” et sportive du plus célèbre trek alpin, passant par les cols sauvages entre France, Suisse et Italie.
Trail : Alliez le plaisir de la course à pied et l'immersion en pleine nature. Des stages, des circuits et/ou des défis pensés pour les sportifs avides de grands espaces et de paysages spectaculaires.
Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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La plus belle partie d’un incontournable des
Alpes, l’itinéraire Chamonix-Zermatt, en version trail, ou pour randonneurs aguerris.
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Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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La
traversée de l’une des plus belles régions de Suisse, aux vallées encaissées,
sommets mythiques et villages coquets.
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Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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Un itinéraire à travers les Alpes suisses orientales au pied du célèbre Piz Bernina, avec deux nuits en hôtel et trois en refuges.
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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Une itinérance d’envergure
faisant le tour complet du deuxième sommet des Alpes et redescendant par les
beaux villages suisses et italiens.
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Sommet
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Essentiel
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Un trek mythique entre Suisse et Italie autour du plus beau sommet des Alpes, avec deux passages glaciaires.
Randonnée : En traversée à la journée ou en boucle, sur sentiers balisés ou accessibles, partez à la découverte d'une région ou d’un pays en profondeur, au rythme de la marche.
Niveau 2 : marche de 4 à 5 heures les jours de randonnée, sur chemin, piste, sentier ou parcours vallonné.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Niveau 4 : (en moyenne) marche de 6 heures par jour sur sentier et hors sentier et/ou 700 à 1 000 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 à 18 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
Niveau 5 : marche de plus 6 heures hors sentier ou en terrain accidenté, avec plus de 1000 mètres de dénivelée positive (et/ou 20 km).
Possibilité de passages en altitude.
Niveau 6 : (en moyenne) marche engagée de 7 à 8 heures par jour hors sentier ou sur terrain accidenté, avec plus de 1 000 mètres de dénivelée positive et/ou 20 kilomètres. Possibilité de passages en altitude.
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L'essentiel de la célèbre traversée reliant la capitale des Alpes françaises à celle des Alpes suisses, pour profiter des plus beaux paysages de la "haute route".