Randonnées dans les Alpes françaises

Les Alpes... une chaîne de montagnes parmi les plus belles du monde ! Légendaire territoire de randonnée, les sommets de ces montagnes résonnent comme autant d’aventures humaines. Une randonnée dans les Alpes est une invitation à la découverte : de la biodiversité préservée, d’un lac glacé, d’un bouquetin... Sur l’itinéraire mythique du GR5, vous traversez intégralement ce domaine, et le Mont-Blanc, le Beaufortain, ou le Queyras vous ouvrent leurs multiples chemins de randonnée.

Quand partir dans les Alpes ?

Au cœur des Alpes françaises, à chaque saison ses plaisirs !

Le printemps dans les Alpes : que faire en avril et en mai ?

Au printemps, dans les Alpes, les contrastes sont saisissants ! C’est blanc en haut et vert en bas ! A haute altitude, le ski de rando et la raquette peuvent se pratiquer jusqu’en mai ! Plus bas, une flore colorée, typique des paysages alpins s’installe et les conditions sont idéales pour randonner en moyenne montagne et plonger en pleine nature, loin des foules.

Où randonner l'été dans les Alpes ?

En été, du massif du Mont-Blanc aux sommets sauvages du Mercantour, l’arc alpin convient aussi bien aux amoureux des grands espaces et d’activités outdoor qu’aux passionnés de culture et de gastronomie.

L'automne dans les Alpes

L’automne, les Alpes, berceau de l’alpinisme, se colorent de nuances rouges, oranges et dorées, et les premières neiges magnifient les paysages. En Vanoise, dans le Beaufortain, le Queyras ou le Mercantour, les sentiers de rando "ne ferment pas" et c’est le moment de sortir les jumelles pour observer chamois, bouquetins, cerfs, vautours fauves...

Les Alpes en hiver : exploration en raquettes ou en ski de randonnée

A raquettes ou à skis, on peut également apprécier toute la beauté de ses paysages extraordinaires. Dans l’immensité du Mont-Blanc, du Vercors ou des Écrins, l’hiver permet de découvrir les joies de la neige autrement, savourer les grands espaces et prendre le temps de respirer au grand air. Avec leur relief varié, les Alpes permettent, en effet, de diversifier les plaisirs. Balades en balcon au soleil, dans les bois ou randonnées plus alpines, à vous de voir.

Que faire, que visiter dans les Alpes ?

Partir se ressourcer dans les Alpes permet de combiner séjours sportifs et visites culturelles. Villages typiques, forts alpins, villes chargées d’histoire, visites de musées, dégustation de produits locaux, le patrimoine culturel des Alpes françaises se découvre toute l’année.

A chaque territoire, son âme et son architecture. Présentes sur neuf départements, de la Savoie aux Alpes maritimes en passant par les Hautes-Alpes, les Alpes françaises recèlent nombre de villes et villages irrésistibles. Si certains sont bien identifiés - comme les communes savoyardes de Chambéry, Annecy, Beaufort... - les villages perchés du Mercantour, du Queyras, de la vallée de la Clarée, des Baronnies, en Drôme provençale, méritent aussi l’attention des visiteurs.

Goûter aux plaisirs de la montagne passe aussi par l’assiette. Les amateurs de fromage, un brin calorique, ne peuvent qu’être conquis par les spécialités savoyardes telles que raclette, fondue, croziflette... Pour mieux connaître les fromages, 74 sites disséminés tout au long de la "Route des 8 fromages de Savoie" (abondance, beaufort, reblochon, emmental...) ouvrent leurs portes.

Quelle activité pratiquer dans les Alpes ?

Randonnée, vélo, trail... Voici toutes les meilleures activités pour explorer les Alpes !

Les Alpes françaises, haut lieu de randonnée et de trek

Principale chaîne de montagnes d’Europe, les Alpes, territoire de randonnée et incroyable terrain de jeu, ont quelque chose de légendaire. Des sommets qui résonnent comme autant d’aventures et d’exploits : mont Blanc, mont Maudit ou encore aiguilles du Diable ou aiguilles Rouges... Des massifs somptueux : Beaufortain, Chartreuse, chaîne de Belledonne, Aravis surplombant le lac d'Annecy, Vercors, Clarée, Ecrins, Queyras... qui ont inspiré de nombreux artistes et écrivains. Il y a beaucoup à raconter sur les Alpes : les légendes qui se transmettent de génération en génération, les exploits des alpinistes chevronnés ou simplement les histoires du quotidien des montagnards.

Le massif des Alpes est une place forte de la randonnée, du trekking et de l’alpinisme en France et en Europe.

Parmi les nombreuses réserves naturelles, quatre parcs sont particulièrement réputés dans les Alpes, notamment pour leurs superbes randonnées :

Le parc national de la Vanoise, le premier créé en France. A la frontière italienne, il jouxte le parc national italien du Grand-Paradis.

Le parc national des Écrins, où des pages d’histoire de l’alpinisme ont été écrites, abrite "les géants sudistes" de plus de 4000 m que sont la Barre des Écrins et le dôme des Écrins.

Le parc naturel régional du Queyras, qui abrite une grande diversité de paysages et de nombreux lacs de montagne.

Le parc national du Mercantour, véritable destination écotouristique à la faune et la flore riches et variées.

Les Alpes ont su conserver une riche biodiversité, avec une faune alpine qui varie selon l’altitude. Parmi les mammifères que l’on peut croiser lors d’une randonnée dans les Alpes, le bouquetin est certainement le plus représentatif. Alors qu’il disparaissait du massif il y a encore quelques dizaines d’années, la création de réserves naturelles a permis sa sauvegarde.

De nombreux autres mammifères, mais aussi oiseaux, reptiles et amphibiens peuplent les forêts, les prairies ainsi que les falaises.

Du légendaire edelweiss au délicat sabot de Vénus, la flore alpine n’est pas en reste, avec sur la partie française, plus de 4 500 espèces de plantes à fleurs et de fougères recensées. Les plantes sont utilisées par les hommes notamment pour leurs vertus médicinales comme la digitale pourpre ou l’arnica. D’autres servent à la préparation de liqueurs et eaux-de-vie dont le fameux génépi ou la chartreuse qui font partie du patrimoine !

Où faire du bivouac dans les Alpes ?

En famille ou entre amis, laissez-vous séduire par les joies du campement en pleine nature dans le Vercors ou en Chartreuse ! Lors de nos circuits, les tentes et les matelas mousse sont fournis. Une tente salle à manger est prévue en cas d’intempéries. Le campement est installé à proximité d’un point d’eau pour permettre la toilette.

Un territoire idéal pour le vélo au pied des montagnes françaises

Les Alpes françaises sont aussi une formidable terre de voyage à vélo ! Que vous soyez débutant ou cycliste confirmé, amateur de vélo électrique ou pas, les itinéraires sont nombreux à flanc de montagne.

Les Alpes, paradis du trail

Vous marchiez ? Eh bien courrez maintenant ! Le trail fait de plus en plus d’adeptes chez les amateurs de course à pied et son terrain de prédilection reste la montagne. Si les Alpes du Nord sont, avec l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), un eldorado pour la discipline, dans les Alpes du Sud, les parcs des Ecrins, du Queyras, du Mercantour... proposent aussi leurs parcours de toute beauté.

Les plus belles randonnées des Alpes françaises

Retrouvez tous nos itinéraires de randonnée coups de cœur dans les Alpes !

Trek du tour du Mont-Blanc

Toit de l’Europe occidentale, le Mont-Blanc (4 810 mètres d'altitude), à-cheval entre la France et l'Italie, est depuis toujours un objectif pour de nombreux aventuriers. Il n’est pas pour autant nécessaire de rejoindre son sommet pour en découvrir les charmes. Le tour du Mont-Blanc est déjà une aventure en soit. Les randonneurs en bonne condition physique peuvent se lancer à l'assaut de ses 10 000 mètres de dénivelée ! Plus de 60 heures de marche sont nécessaires pour effectuer la boucle.

La traversée de Chamonix à Zermatt, en Suisse

En été, vous pouvez réaliser cette randonnée entre France et Suisse comme une déclinaison “facile” de la grande classique glaciaire, qui relie deux capitales mondiales de l’alpinisme par des sentiers accessibles à travers les hauts cols. Une succession de vallées suisses au cachet authentique vous attend !

Depuis Chamonix, débutez le trek au sommet du téléphérique de la Flégère. Les étapes vous mènent aux lacs des Chéserys, puis descente sinueuse vers Argentière et Le Tour, montée pour l'aiguillette des Posettes, passage du col de Balme, marche vers la fenêtre d'Arpette, Champex, le col de Mille, le col des Avouillons, la cabane de Louvie, le col de Prafleuri, le col de Riedmatten, Arolla, col Torrent, Zinal, col de la Forcletta, Grüben, St Niklaus, Europahütte, puis Zermatt.

En hiver, la haute route Chamonix-Zermatt devient le rêve de tout skieur de randonnée, afin de rallier le Mont-Blanc au Cervin. C'est la plus célèbre et la plus classique de toutes les traversées à skis. Préparez-vous à en prendre plein les yeux ! Un parcours somptueux en altitude qui vous mène vers des cols glaciaires magnifiques, et de superbes sommets dont le Pigne d’Arolla (3796 m). Autrement dit, c'est l’incontournable du ski de randonnée !

Tour des Ecrins et ses lacs d'altitude

Parmi les derniers paradis sauvages français, le parc national des Ecrins est réputé pour ses sommets mythiques tels que le Pelvoux (3943 m), l’Ailefroide (3954 m), la Meije (3983 m) ou la barre des Ecrins (4102 m), mais également pour sa richesse faunistique (chamois, bouquetins, aigle royal...) et floristique (genévriers nains, rhododendrons, reine des Alpes...) très impressionnante. Randonnez sur les plus belles portions de l’incontournable GR54. Que ce soit depuis le cœur de la réserve naturelle des Partias, en passant des hauts cols à plus de 2 500 mètres (Muzelle, Vallonpierre et Aup-Martin), en contemplant le reflet des lacs d’altitude aux eaux turquoise (Vallonpierre, la Muzelle, Lérié...) ou en traversant le célèbre plateau d’Emparis, le grand tour des Ecrins offre des panoramas grandioses sur la haute montagne et ses glaciers tout proches.

Tour du Queyras dans les Hautes-Alpes

Ce fier massif, longtemps demeuré isolé du monde, a su préserver son patrimoine et ses traditions. En témoignent les nombreux hameaux et villages aux chalets bâtis en bois de mélèze, essence la plus répandue dans le Queyras, où le pastoralisme et l’artisanat du bois sont encore très présents.

Le tour du Queyras permet la découverte du massif, depuis la vallée de Ceillac jusqu'aux incontournables chalets d'alpage de Clapeyto en empruntant les plus beaux cols et en côtoyant de magnifiques lacs d'altitude. Réalisez également l'ascension du pic Caramantran. Chaque jour, vous découvrez une nouvelle vallée avec une vue imprenable sur les sommets enneigés du Queyras, le Mont Viso, les glaciers du Mont Rose et les Ecrins.

La Grande Traversée des Alpes, du nord au sud

Si le massif des Alpes est le plus connu des massifs français, il en est de même pour son chemin de grande randonnée. Le GR5, itinéraire mythique, permet une traversée intégrale des Alpes en randonnée. Cette grande traversée compte une quarantaine d’étapes passant par les plus beaux endroits des Alpes. De refuges en gîtes, pas moins de 620 kilomètres de sentiers balisés composent le GR5.

Dans un premier temps, ralliez Chamonix-Mont-Blanc à Briançon en randonnant dans les alpages du Beaufortain, et en réalisant la traversée du massif de la Vanoise, de la vallée de la Clarée et l’ascension du mont Thabor. Vous pouvez ensuite enchaîner sur le tronçon Briançon - Menton, en passant par les sublimes paysages du Queyras, de l'Ubaye et du Mercantour.

Tour de la Chartreuse

Des sommets intéressants, le prodigieux monastère de la Grande-Chartreuse, la beauté sauvage des hauts plateaux, la vallée des Entremonts autrefois partagée entre la Savoie et la France… La Chartreuse recèle des curiosités naturelles et culturelles qui lui confèrent une atmosphère particulière. Cette traversée, aux dénivelées moyennes et aux étapes variées, dans un environnement préservé, est idéale pour pénétrer les secrets de ce massif calcaire.

Au départ de Saint-Pierre-d'Entremont, facile d'accès depuis l'agglomération grenobloise, rejoignez le col de Cucheron, puis Saint-Pierre-de-Chartreuse, Saint-Hugues et sa célèbre église, le col de Porte, réalisez l'ascension du Charmant Som (1 867 mètres), ralliez le gîte de la Scia, le col de Bellefond, puis le Cirque de Saint-Même, les gorges du Cozon, le col du Granier et le village d'Entremont-le-Vieux.

Le tour des glaciers de la Vanoise

Premier parc national français, la Vanoise est un havre de paix et de nature où prospèrent faune et flore. Cet itinéraire de randonnée passe par les plus beaux balcons, avec des points de vue magnifiques sur plusieurs dômes recouverts de glaciers, comme la Grande Casse, ou encore d'autres sommets tels que l'Aiguille de la Vanoise et la Dent Parrachée. Col de la Vanoise, les Prioux, col de Chavière, col de la Masse, le Mont, sont autant de belles étapes qui vous attendent. Edelweiss, marmottes et bouquetins sont au rendez-vous pour vous accompagner dans votre aventure.

Comment s'organiser et se préparer pour une rando en montagne ?

Avant de partir dans une première longue randonnée, il est important de s'entraîner régulièrement, en marche, en course, en vélo ou en natation, afin de garder une bonne condition physique.

Aussi, préparez tout l'équipement nécessaire, tel que :

— Un sac à dos de 30 l environ pour porter vos affaires de la journée.
— Un sac de voyage souple de 10 kg au maximum pour vos affaires de rechange.
— Une paire de chaussures de randonnée imperméables à tige montante.
— Un chapeau ou casquette et un bonnet.
— Des lunettes de soleil (indice 3).
— Des T-shirts respirants.
— Une veste légère de type polaire.
— Une veste chaude.
— Une veste étanche et respirante de type Goretex.
— Une paire de gants.
— Un short.
— Un pantalon de montagne.
— Un pantalon étanche de type Goretex.
— Des bâtons de marche télescopiques (fortement conseillés).
— Protections solaires (crème et stick).
— Une gourde (ou poche à eau) de 2 l au minimum.
— Votre pharmacie individuelle, du papier toilette.
— Un couteau de poche, une cuillère et une boîte en plastique.
— Un drap-sac pour la nuit (uniquement nécessaire dans les refuges et certains gîtes).
— Une lampe frontale.
— Une trousse de toilette et une serviette.
— Des vêtements de rechange.
— Des chaussures de rechange.

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