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En haute montagne, l’altitude, le froid, la versatilité du terrain, l’isolement et l’immensité sont autant de facteurs qui attirent, mais génèrent parfois une angoisse diffuse. Didier Mille, guide de haute montagne, responsable de la destination Asie chez Allibert, fait le point sur ce qu’il faut savoir...

La randonnée en montagne est aussi bonne sur le plan physique que psychologique, et cela quel que soit l’âge du randonneur... à condition bien sûr de prendre quelques précautions ! Gérard Guerrier, accompagnateur en montagne, détaille les mesures à prendre au-delà de 60 ans pour conserver sans danger...

Compagnons indispensables du piolet, les crampons permettent aux randonneurs et alpinistes de se déplacer sans glisser sur la glace ou sur la neige dure.

Depuis 1993, il existe une échelle commune à tous les pays de l'Europe occidentale. Elle comporte 5 niveaux de risques définis par une évaluation de la stabilité du manteau neigeux et ses conséquences en terme de probabilité de déclenchement d'avalanche.

En montagne, il est indispensable de se protéger les yeux. Avec l’altitude, l’épaisseur de l’atmosphère diminue et les rayons ultraviolets nocifs sont moins filtrés.