Activité nature par excellence, le trail est pour
certains une véritable passion et une façon de voyager à part entière, pour
d'autres un challenge ou encore une manière de parcourir les sentiers
différemment, à la recherche de nouvelles sensations ou d'une profonde
déconnexion. Souvent assimilé à la
course à pied, le trail running tire son nom de l'anglais "trail" qui signifie chemin.
S'il s'agit effectivement de courir, l'activité diffère de cette dernière par
le fait qu'elle est pratiquée en pleine nature, essentiellement sur sentiers et
en terrains variés, en dehors des pistes et routes goudronnées, sur des longues
distances.
Trail, stages et voyages
Activité nature par excellence, le trail est pour
certains une véritable passion et une façon de voyager à part entière, pour
d'autres un challenge ou encore une manière de parcourir les sentiers
différemment, à la recherche de nouvelles sensations ou d'une profonde
déconnexion. Souvent assimilé à la
course à pied, le trail running tire son nom de l'anglais "trail" qui signifie chemin.
S'il s'agit effectivement de courir, l'activité diffère de cette dernière par
le fait qu'elle est pratiquée en pleine nature, essentiellement sur sentiers et
en terrains variés, en dehors des pistes et routes goudronnées, sur des longues
distances.
En montagne ou en plaine, la dénivelée, la
distance et la nature plus ou moins changeante du terrain déterminent le niveau
de difficulté des sorties. Au-delà des performances, le trail est un véritable
état d'esprit où la course rime avec plaisir, nature, exploration et
partage.
Un stage de trail, qu'il dure un week-end ou
plus, est avant tout une aventure sportive alliée à la découverte d'une région.
L'occasion de s'initier à la discipline ou de progresser, de gagner en
technique grâce aux conseils d'accompagnateurs spécialisés, de partager les
sensations et le plaisir de courir au cœur de paysages grandioses, avec
d'autres traileurs ou entre amis.
Où partir en stage de trail ?
Si la montagne est un terrain de jeu très
apprécié des amateurs de course en pleine nature et le décor de nombreux stages
de trail, il existe d'innombrables lieux propices à la pratique, en France et à
l'étranger.
Parmi les chemins les plus fréquentés par les
traileurs, les Alpes offrent d'infinies possibilités de course sur terrains
variés avec des panoramas grandioses en toile de fond. Lacs d'altitude,
alpages, lignes de crêtes, glaciers et pics rocheux rythment les étapes des
stages de trail dans le massif du Mont Blanc, en Vanoise, dans le Beaufortain,
le Mercantour, ou bien, de l'autre côté de la frontière avec l'Italie, dans le
Grand Paradis et les Dolomites. Les itinéraires mythiques comme le tour du Mont
Blanc, le Chamonix-Zermatt, le tour des glaciers de la Vanoise, ou le
légendaire Thor des Géants font rêver bon nombre de passionnés. D'autres
parcours, plus confidentiels, sont à la portée de coureurs moins aguerris à la
pratique du trail en montagne.
À moindre altitude, les paysages de plaines et
reliefs volcaniques du Massif Central se dévoilent au gré des étapes sur le
chemin de Stevenson et celui de Saint-Jacques de Compostelle entre le
Puy-en-Velay et Conques où pèlerins, randonneurs et traileurs se
côtoient.
Dans une autre ambiance, le littoral méditerranéen
offre un cadre tout aussi spectaculaire. Des reliefs et sentiers côtiers de
l'Esterel, à la succession de calas entre Collioure et Cadaqués, les senteurs
de garrigue et les embruns marins apportent une touche vivifiante à ces sorties
trail. En Corse, le GR20, parcours exigeant qui requiert un sérieux
entraînement, trace une diagonale à travers maquis, forêts et montagnes de
l'île de beauté, avec la mer à l'horizon.
Crète, Majorque, Sardaigne, les îles méditerranéennes recèlent de chemins et de
pistes à parcourir pour explorer les plus belles parties de ces territoires
insulaires et profiter ensuite de moments de détente bien mérités les pieds
dans l'eau.
D'autres destinations plus exotiques comme
Madère, le Maroc ou encore La Réunion se prêtent parfaitement à la pratique du
trail dans un cadre dépaysant, en alliant plaisir de courir et voyage
d'aventure.
A qui s'adressent les stages et séjours de trail
running ?
Nul besoin d'être un spécialiste du trail en
montagne pour faire un stage, c'est au contraire une bonne occasion de
progresser, notamment grâce aux conseils des accompagnateurs en montagne
spécialistes du trail qui partagent l'aventure. Il faut toutefois être à l'aise
pour courir sur des terrains variés.
Une très bonne condition physique et un
entraînement sérieux sont nécessaires pour venir à bout des étapes, de même
qu'un équipement adapté, en commençant par une bonne paire de chaussures de
trail.
En liberté ou avec un accompagnateur, il existe
différentes formules et plusieurs niveaux de stages. En savoir plus sur les
niveaux en trail : — Niveau 6 : en moyenne :
rando-course de 6 heures par jour sur sentiers et/ou 1200 à 1500 mètres de
dénivelée positive environ (journée possible à plus de 2000 mètres) et/ou 20 à
25 kilomètres par jour. — Niveau 7 : en moyenne : rando-course de 6
à 8 heures par jour sur sentiers et/ou 1500 à 1800 mètres de dénivelée positive
environ (journée possible à plus de 2200 mètres) et/ou 25 à 35 kilomètres par
jour. — Niveau 8 : en moyenne : rando-course de 8
à 10 heures par jour sur sentiers et/ou 1800 à 2200 mètres de dénivelée
positive environ (journée possible à plus de 2500 mètres) et/ou 35 à 45
kilomètres par jour.
Trail : Alliez le plaisir de la course à pied et l'immersion en pleine nature. Des stages, des circuits et/ou des défis pensés pour les sportifs avides de grands espaces et de paysages spectaculaires.
Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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voyages en liberté, l’assistant de voyage Mon Roadbook vous permet
d’être guidé tout au long de votre séjour via une
application mobile à télécharger sur votre smartphone. En savoir plus >>
Un week-end d'initiation ou de perfectionnement au trail dans le massif
du Vercors, accompagné par des spécialistes de la discipline.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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L’incontournable GR 20 dans son intégralité en 7 jours de trail, avec un
guide spécialiste de l’activité et de cet itinéraire d’exception en
voyageant léger grâce à l'assistance bagage.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Train
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Un beau circuit de trail à la découverte des villages des Cinque Terre et de la presqu’île de Portofino, par des sentiers panoramiques peu fréquentés.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Une magnifique traversée de la serra de Tramuntana, entre massif montagneux et mer des Baléares, alternant sentiers roulants et plus techniques.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Du Puy-en-Velay à Saint-Jean-du-Gard, l'itinéraire intégral du chemin de
Stevenson en 10 jours de rando/trail, au cœur des superbes paysages des
Cévennes.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Un trail mythique sur la plus belle partie du Tor des Géants, au pied des plus hauts sommets alpins (mont Rose, Cervin, Grand Combin, mont Blanc).
Trail : Alliez le plaisir de la course à pied et l'immersion en pleine nature. Des stages, des circuits et/ou des défis pensés pour les sportifs avides de grands espaces et de paysages spectaculaires.
Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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La plus belle partie d’un incontournable des
Alpes, l’itinéraire Chamonix-Zermatt, en version trail, ou pour randonneurs aguerris.
Trail : Alliez le plaisir de la course à pied et l'immersion en pleine nature. Des stages, des circuits et/ou des défis pensés pour les sportifs avides de grands espaces et de paysages spectaculaires.
Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Un stage de quatre jours pour découvrir le trail en montagne, destiné aux randonneurs confirmés ou aux traileurs débutants, dans le sud du Vercors, avec une accompagnatrice spécialiste de la discipline.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
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Un trail au pays des volcans, à la découverte de deux îles magnifiques, avec un véhicule de location et les transferts en ferry
inclus dans le prix du voyage.
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Niveau 6 : en moyenne, rando-course de 6 heures par jour sur sentier et/ou 1 200 à 1 500 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2000 m) et/ou 20 à 25 kilomètres par jour.
Niveau 7 : en moyenne, rando-course de 6 à 8 heures par jour sur sentier et/ou 1 500 à 1 800 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2200 m) et/ou 25 à 35 kilomètres par jour.
Niveau 8 : en moyenne, rando-course de 8 à 10 heures par jour sur sentier et/ou 1 800 à 2 200 mètres de dénivelée positive (journée possible à plus de 2500 m) et/ou 35 à 45 kilomètres par jour.
Voyage d'exception
Voyage en petit groupe
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Un circuit événement imaginé et encadré par Thierry Chambry pour vous préparer à un défi hors du commun à la Réunion, paradis des traileurs !